2019 IronMan 70.3 Đã Nẵng Finished

Ngày hôm nay, chỉ 7 tiếng ngắn ngủi. Nhưng nhờ nó mà định hình được một hành trình. Cũng nhờ nó mà được nhìn thấy nhiều nỗi sợ, sự hồi hộp, cũng như sự quyết tâm của rất nhiều con người, nhiều lứa tuổi.

Vẫn luôn là cảm giác quý giá đó mỗi khi ở đây. Vẫn luôn là một hoạt động quan trọng trong lịch trình của mình. Vẫn hồi hộp như lần đầu với chút tự tin và tiến bộ ti tí so với năm ngoái.

Năm nay bơi hết 49 phút, nhanh hơn 2p so với năm ngoái. Ra biển gặp sóng đã tự tin hơn. Đã  cố gắng làm 700m bơi sải, nhưng tốc độ không lại các chị các em, nên thôi, chuyển qua bơi ếch cho nhanh. Kết quả 49p.

Chạy bộ 2h30p, rút được 10p. Còn mỗi đạp xe là lẹt đẹt ngưởi khói người ta. Mục tiêu sang năm bơi 45p đạp 3hrs là ngon rồi.

Giờ đợi thằng cùng phòng về bàn kế hoạch ăn mừng.

 

 

Goal vs Habit (System)

Goals as making a contract with yourself being unhappy until you reach the goal.
Compared to a person who naturally have results because they have a habit (system) set up.

It’s like setting a goal to lose 10 pounds and falling back to old habits after reaching it. Compared to making a lifestyle of eating healthy and exercise every day.

This way you actually don’t need that goal,
you will reach the result no matter if you have the goal or not.


 

There is no way to happiness, happiness is the way.
Success is a journey, not a destination.

Goal is just a destination
Habit keeps you on the way.
You need both.

A goal is a theory.
A habit is a practice.

A goal requires you to develop a plan.
A habit enables you to maintain the schedule.

A goal guides the choice of habits.
A habit makes daydreaming become achievement.

Goals are measured with output.
Habits are measured with input.
By the time you get output measures it may be too late.
Good performance on input measures is motivating,
and eventually leads to good output measures.

An achieved goal is a stepping stone to the next, more challenging goal.
A habit is an asset that carries from goal to goal.